Mẹo chống lão hoá da sớm, hãy từ bỏ thói quen xấu

Mẹo chống lão hóa da sớm là từ bỏ những thoái quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Theo quy luật của tạo hóa thì ai cũng phải đối mặt với việc làn da sẽ bị lão hóa theo quá trình tự nhiên và khí hậu, nhưng sớm hay muộn là do chính bản thân mỗi người quyết định điều đó. Tôi chắc chắn rằng: “bạn không muốn lão hóa sớm”, nhưng không phải ai muốn đều có thể có được điều này. Thói quen hằng ngày sẽ vô tình giết chết làn da của bạn một cách nhanh chóng nhất. Vì vậy, sau khi đọc được bài viết mẹo chống lão hoá da sớm của chúng tôi, ai thật sự muốn mình “trẽ mãi không già” thì sẽ thực hiện ngay và liền thôi. Vậy nguyên nhân gì khiến bạn nhanh chóng già đi đến thế?

meo chong lao hoa da som
Mèo chống lão hoá da sớm

  • Bạn đã ăn quá nhiều đồ ngọt: Đồ ngọt ngoài công dụng giải tỏa nỗi buồn thì tác dụng vô cùng to lớn đó là bạn sẽ tăng cân ngay lập tức và làn da của bạn sẽ lão hóa tiếp sau đó. Bởi vì lượng đường có trong các loại thức ăn ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa đến sớm hơn mức bình thường, biểu hiện của việc đó chính là tiểu đường, da nhăn cùng với mọc rất nhiều mụn.
  • Uống ít nước: Nhiều bạn không có thói quen uống nước và chỉ uống khi thực sự khát, đó chính là một thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi. Chúng ta đã biết 90% cơ thể là nước, nếu bạn không cung cấp đủ 2 – 2,5L nước mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ trở nên thiếu nước trầm trọng. Điều này mang lại sự mệt mỏi, da khô và nhăn nheo.
  • Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia: Bạn muốn chống lão hóa da sớm thì theo tôi bạn nên tránh thật xa khói thuốc. Chỉ cần bạn hít phải thì khói thuốc cũng đủ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể, da sẽ bị khô đi trông thấy. Và nếu bạn là người hút thuốc thì tác hại còn nhiều hơn, vùng da xung quanh của bạn sẽ trở nên nhăn nheo và khô ráp. Đi cùng thuốc lá chính là rượu bia, những loại này sẽ làm giãn các mạch máu nhỏ trên da làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt của da. Đây chính là nguyên nhân khiến da bạn xuất hiện những vết nám, chàm và mụn đỏ.
  • Ăn ít đồ béo: Vì sao lại ăn ít đồ béo sẽ nhanh chóng lão hóa? Ít ai biết rằng trong đồ béo (như dầu cá, óc chó, hạnh nhân,…) chứa hàm lượng omega3 giúp cho chúng ta trẻ lâu hơn. Khi cung cấp đủ lượng omega3 cho cơ thể, làn da bạn sẽ trở nên căng bóng, ít nếp nhăn hơn đồng thời tăng cường cho sức khỏe tim mạch và não bộ, giúp gia tăng tuổi thọ.
  • Lạm dụng quá nhiều vào mỹ phẩm: Đa phần các cô gái make-up nhiều thường già nhanh hơn những cô nàng ít trang điểm. Trong mỹ phẩm chứa rất nhiều các chất phụ da gây hại cho da như corticoid, chì… Vì thế hãy hạn chế sử dụng quá nhiều mỹ phẩm để tránh bị ngộ độc da cũng giúp chống lão hóa da sớm nhé.
  • Thức khuya: Việc bạn thức khuya sẽ là cho tất cả các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Da sẽ tích cự tiết ra bã nhờn, làm cho lỗ chân lông nở rộng. Thường xuyên thức khuya sẽ gây ra rối loạn hệ tuần hoàn và trao đổi chất khiến da bị khô và xạm đi.
meo chong lao hoa da som
Trách thức quá khuya cũng là cách chống lão hoa da sớm

Những tác hại trên chắc chắn ai cũng mắc phải. Nếu bạn muốn chống lão hóa da sớm chỉ có cách duy nhất là nhanh chóng tiêu diệt những thói quen ấy. Hãy thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, đúng giờ giấc để có một sức khỏe thật tốt, một làn da thật đẹp cùng Vẻ đẹp toàn diện nhé!

Advertisements